¡El éxito de tu entrenamiento también depende de tu alimentación!
  • La alimentación es un aspecto muy importante de nuestra vida cotidiana ya que nos proporciona bienestar físico y emocional.

  • La alimentación es una necesidad básica que nos aporta la energía y los nutrientes necesarios para poder desarrollar las funciones vitales de nuestro organismo permitiéndonos desempeñar las diferentes actividades diarias.

  • Avances científicos demuestran la importancia de los nutrientes y las funciones que desempeñan en nuestro organismo y lo importante de llevar una alimentación saludable como una forma de lograr un buen estado físico y de salud.

  • La controversia que genera tener un peso ideal, al mismo tiempo tener una disponibilidad cada vez mayor de alimentos industrializados y súper procesados, la falta de tiempo y querer llevar una alimentación óptima, nos genera confusión y normalmente terminamos realizando dietas inadecuadas que producen efectos contrarios a los que deseamos.

  • Cuando hablamos de alimentación saludable nos referimos a una nutrición adecuada, que proporcione un equilibrio energético y de nutrientes combinando los alimentos de la mejor forma posible. Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes de acuerdo a su edad, sexo, estado físico, hábitos alimentarios y actividad física que realiza.

  • Cuando se logran incorporar hábitos alimentarios saludables combinándolos con la práctica de actividad física en forma regular se logran mejores resultados y al mismo tiempo esta combinación mejora el estado de salud física y mental. De este modo una alimentación saludable y adecuada a cada persona así como la realización de ejercicio se constituyen en pilares fundamentales para una buena salud.

Seguir un plan de alimentación adecuado será igual de importante que seguir un plan de entrenamiento para que los resultados sean óptimos y duraderos.


Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud – Organización Mundial De La Salud, 59´ Asamblea Mundial De Salud 2004.




Seguinos en Facebook e Instagram y enterate de nuestras novedades

Conocé la evolución del fitness
Agendá tu primera sesión GRATIS

Agendar sesión GRATIS

Complete sus datos y nos comunicaremos para agendar su primera sesión gratuita

Muchas gracias, nos pondremos en contacto a la brevedad.